有效期是指你的签证上面，起止时间，在这段时间，任何时候去，签证都是有效的。
停留期是指，你一次可以停留的时间，比如说180天签证，一次停留的时间一般是3个月，但是这个要看签证官给你的停留期是多久。
比如美国签证，一年多次出入境的。签证在一年期间就有效，但是你一次去停留的时间不能超过6个月的。
补充：中介给你说的，都是他假设的。具体要看你拿到的是什么签证，正如我上面说的，主要是看你的ENTER次数是M还是ONE，M就代表你180天多次往返，每次停留的天数是看签证官给你多少天。ONE就是就算180天签证，但是你只能出境一次。因为你都没拿到签证，所以中介也是给你说说一般情况，具体你能怎么逗留，还是要看签证官怎么给你，但是大概就是我上面说的这样。这样吧，你拿到了签证再来问，这样就比较明确了。